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■ブルーベリー　育て方

ブルーベリーと言えば目に良い果物と言う印象があります。
勿論、目に良いだけでなくブルーベリー本来の爽やかな甘さと酸味が
ジャムやヨーグルトとの相性が抜群です。

■ブルーベリー　育て方
育て方には少々コツがいりますが、慣れれば問題なく育てられます。
家で新鮮なブルーベリーを食べたい方は、試してみては如何でしょうか。
極端に手が掛かる訳では無いので初心者の方にもオススメです、
唯一野鳥に対して何らかの対策を行わないと実を食べられてしまいますよ。

■ブルーベリーの働き
ご存知の通り、ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目に良い成分と知られています。
効果は即効性で４時間後に現れる事で実感出来ますが、僅か1日で効果がなくなります。
視力を改善したい場合は1日９０ｇ以上のブルーベリー摂取しなければ、
根本的な解決にはなっていないのです。
また、アントシアニンには視力改善以外にも腔酸化作用、抗がん作用、
老化防止作用、活性酵素抑制作用、整腸作用などがあります。
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